漢方アドバイス:妊娠には血めぐりが大事!あなたの食生活、大丈夫?

瘀血(おけつ)の女性は妊娠しにくい」中国ではこんな言い伝えがあります。瘀血とは血の巡りが悪いことをいいますが、言葉の通り、血の巡りが悪いと妊娠しにくいよという言い伝えです。漢方は、あまり病名で体質をとらえないのですが、月経痛、子宮筋腫、子宮内膜症、チョコレート嚢腫等は、瘀血(おけつ)の状態と考えます。「子宮筋腫はありますが、病院で妊娠には問題ないといわれています。なぜ妊娠しないのかわからなくて・・・」という方も多くいらっしゃいますが、漢方的にみるとこれは完全に瘀血のサインです。四人に一人は子宮筋腫があると言われる今、日々漢方相談の中でも、子宮筋腫や子宮内膜症がなくても瘀血の状態が見える方は多く、「月経痛が無くなりました」など瘀血(おけつ)状態が改善してきた時に妊娠するという方は沢山いらっしゃいます。では、どんな症状が瘀血(おけつ)のサインなのか?ご紹介しますね。

今すぐできる瘀血(おけつ)度チェック!

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「痛む」「しこる」「黒ずむ」というのは瘀血(おけつ)の三大症状と言われています。

具体的な症状をあげますので、気になる方はぜひチェックしてみて下さい!

□目の周りが黒ずむ
□舌に青紫、黒い斑点がある
□唇が黒ずむ
□月経血に血の塊が多い
□月経痛が辛く、鎮痛剤が欠かせない
□月経血の色がどす黒い
□肩こり・頭痛がある
□ポリープができやすい

4つ以上当てはまる方は、要注意。瘀血(おけつ)の傾向があるかもしれません。

血のめぐりが悪くなる要因は様々です。川の水の量が少ないと、ちょろちょろとしか水が流れないことと同じで、血液不足でも巡りが悪くなりますし、お水が氷るように、冷えも瘀血の原因の一つです。様々な要因がありますが、現代の食生活は瘀血(おけつ)を引き起こす大きな要因になります。

体質改善の食事のコツはパンでなくご飯食!

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バター、生クリーム、脂もの、チョコレート、チーズなどカタカナの食事、つまり洋食はこれらのものが多く使われていますが、体に不要なものをため血液の流れを悪くしてしまう原因になります。
冒頭に書きましたように、子宮筋腫、子宮内膜症などは瘀血の状態のひとつと考えるのですが、カウンセリングをしていると、上記のような食生活や外食が多い方が非常に多いなと感じます。
食事はできるだけ「和風」がキーワード。“パンかご飯か”という時には「ご飯」を、パスタランチでは、カルボナーラではなく、シソと青じそのパスタという感じでまずはランチのメニュー選びから変えてみましょう。

漢方は木や草が原料です。私たちが普段食べている食品の中で、効能が強いものが薬膳に、さらにスーパーエリートたちが漢方薬として利用されています。漢方はお食事の延長ですので、私は「漢方を飲んでも食事が悪いとプラスマイナスゼロですので、せめてマイナスの要因は少しでも少なくしてくださいね」と皆様にお伝えしています。

漢方ではどんなものを使って血めぐり改善するの?

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「瘀血」の原因は何か?により使いわけをしますが、よく使う漢方薬や健康食品は、下半身がむくみやすいタイプの方には【桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)】、悪い血を出すものとして知られるヒルが入っているもの、お腹を温めて血の巡りを良くするものなどがあげられます。

「【当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)】は、血の巡りに効きますか?」とご質問をうけることが多いですが、婦人病の代表処方でもありますが、どちらかというと余分なお水をだす力が強い漢方薬です。漢方薬は種類が豊富ですし、体質により使い分けますので、服用される時は、専門家に相談して体質に合うものを服用してくださいね。

今日は、妊活中の女性にも多い瘀血(おけつ)とその対策法に関してのお話でした。
「良いものを食べないと!」と頑張っている方が多いのですが、体質改善は1~2週間頑張ってすぐに結果がでるものではありません。ですので、無理なく日常生活に取り入れられて続けられることが重要です!
女性は、仕事に、主婦業に、妊活に、と毎日忙しい日々と思いますがランチのメニュー選びからでもまず食生活をぜひ変えてみてくだいね。
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柳沢侑子
薬剤師、国際中医専門員、中医アロマセラピスト、不妊カウンセリング学会会員。外資系製薬企業で働いていたが体調を崩し、漢方で良くなったことがきっかけで漢方薬剤師に転身。中国留学で中医学(漢方・薬膳)を学び、現在では婦人科トラブルや男性/女性不妊を専門とし、大手漢方薬局にて年間延べ1000人以上のカウンセリングを6年間経験。取材・講師・執筆も実績多数。おうちde漢方:http://ameblo.jp/you-kanpo/

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